Oolongtea

Az oolong tea és a fogyókúra

(5/1)

Az ősi hiedelem, hogy az oolong tea elősegíti a fogyást, az utóbbi időben újra teret nyert, mivel néhány tudományos kutatás is igazolta, hogy az oolong tea valóban képes segíteni a zsírégetést. Persze nem kell csodaszerként tekinteni rá, hiszen az oolong tea csupán segítője a fogyásnak, de csak abban az esetben számíthatunk látványos eredményekre, ha azt egy kiegyensúlyozott étrendbe igazítjuk. Ezenfelül az oolong tea más egészségügyi előnyöket is nyújt, ahogy arról már szóltunk is.
 

oolong tea

Koffein

Bár úgy tűnhet, hogy minél több teát iszunk, annál több kalóriát égetünk, ami a tea koffeintartalmának köszönhető, de ezt a kutatók világosan megcáfolták. A Linus Pauling Institute szerint a fekete tea 47-52 milligramm koffeint tartalmaz csészénként, míg a zöld és az oolong teák mindössze 9-50 milligramm koffeinnel gazdagabbak. Ugyanakkor a fekete tea nem képes hatékonyabbn növelni az energiafelhasználást, mint a zöld és az oolong tea keveréket. Ez azt jelenti, hogy a koffein, habár felgyorsítja az anyagcserénket, mégsem olyan eredményes a fogyókúrában, mint az oolong tea antioxidánsai, flavonoidjai.
 

Egyéb egészségügyi előnyei az oolong teának

Habár az ollong tea igen eredményesen képes minket megszabadítani a nem kívánt testsúlyunktól és a zsírpárnáinktól, azért fontos megjegyezni, hogy nem csak e élból érdemes fogyasztani. Az US Department of Agriculture vegyésze, Richard Anderson például kimondja, hogy az oolong tea képes növelni a szervezetben az inzulin aktivitást, ami így alkalmas a vércukorszint csökkentésében, ez pedig nyilvánvalóan igen ideális a cukorbetegek esetében. Ezen kívül a Linus Pauling Institute megjegyzik, hogy az oolong tea nagy mennyiségben tartalmaz flouridot is, ez pedig köztudottan javíthatja a szájhigiénét, illetve csökkenti a szívroham, a vesekő vagy akár néhány dagantos megbetegedés kockázatát is. Ráadásul az oolong te fogyasztása teljesen biztonságos és kockázatmentes, ezért tényleg érdemes beszerezni belőle néhány dobozzal.
 

Kutatás

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma William Rumpler vezetésével egy kutatócsoportot állított rá a témára, annak érdekében, hogy fény derüljön arra, hogy az oolong teával kapcsolatos fogyókúrás hiedelem mennyiben állja meg a helyét. A kutatást Marylandben a Beltsville Human Nutrition Research Centerben végezték, ahol a részvevőket két csoportra osztották: az egyik csoport naponta 4 csésze oolong teát ivott, a másik pedig 4 csésze vizet. A vizsgálat végére a kutatócsoport megállapította, hogy azoknál a részvevőknél, akik oolong teát ittak sokkal magasabb volt a boldogságszint, illetve 3%-kal fokozódott az anyagcseréjük, ami azt jelenti, hogy átlagosan 67 kalóriával égettek el többet a napo folyamán, ahhoz képest, mint ahogy korábban tették. Ezenkívül az oolong teát fogyasztóknál átlagosan 12%-kal volt magasabb a zsír oxidációjának aránya, mint a vizet fogyasztóknál, ami arra enged következtetni, hogy a koffein nem az egyetlen oka az anyagcsere fokozódásának.
 

Zöld teával megvizsgálva

Ha fogyni szeretnénk, akkor az a cél, hogy több kalóriát égessünk el, mint amennyit felveszünk. A Linus Pauling Institute megvizsgálta, hogy az oolong tea milyen mértékben képes növelni az energiafelhasználást, illetve, hogy e tekintetben segíhet e a fogyás felgyorsításában. A Linus Paulin Institute kutató 35 túlsúlyos embert vizsgáltak, két csoportban, ahol a 12 hétes periódus alatt az egyik csoport oolong teát kapott, a másik pedig oolong teát és zöld tea kivonatot. A vizsgálat végére mindkét csoport testsúlya, haskörfogata, testtömeg-indexe és a zsír mennyisége is csökkent, viszont a fogyás eredményesebb volt azoknál, akik az oolong teát zöld tea kivonttal együtt itták. A kutatók ebből arra a következtetésre jutottak, hogy a nagyobb mennyiségű tea még nagyobb mennyiségű súlyvesztést tehet lehetővé.

Értékelés
(5/1)
Értékelés Írása
Ez a név fog megjelenni a hozzászólásodnál!
Pl.: Nagyon egészséges, jó ár, stb.
Pl.: Csomagolás, kevésbé hatásos, stb.
Minimum 20 karaktert írj! Az elküldött értékelés perceken belül megjelenik az oldalon! (Kötelező).
Legújabb értékelés
Értékelést írta
Rauschenberger Anita
2017-11-14
Ami tetszik: Energiát ad, és javítja az anyagcserém Ami nem tetszik: Nincs ilyen

A zöld-kávéval felváltva szoktam használni kicsit pörget de nem vészes.